Kinh nghiệm Hiking cùng với trẻ

Hiking có tác dụng giúp người lớn, cũng như trẻ em thư giãn cả về thể chất và cảm xúc. Nhưng bạn cần biết cách lên kế hoạch phù hợp để có thể cùng trẻ trải nghiệm chuyến đi tốt hơn. An toàn luôn được nên đặt lên hàng đầu, và điều quan trọng là phải hiểu được kinh nghiệm hiking cùng với trẻ và thiết bị hiking để tránh tai nạn và sự cố.

Bắt đầu từ ngày đầu tiên bạn chào mừng thành viên mới nhất trong gia đình, bạn sẽ được trải qua những khoảnh khắc kỳ diệu: nụ cười đầu tiên, từ đầu tiên trẻ nói, bước đi đầu tiên. Đối với những người bố, mẹ yêu thích hoạt động ngoài trời, bạn sẽ cùng trẻ trải qua lần hiking đầu tiên.

Không có câu trả lời chính xác khi nào trẻ có thể bắt đầu hiking, mặc dù nhiều người mong muốn ra ngoài càng sớm càng tốt. Nuôi dạy trẻ sơ sinh là một quá trình căng thẳng, nhưng cha mẹ và không khí trong lành có thể làm nên điều kỳ diệu.

Nếu bạn là một người yêu thích hiking, bạn đã biết cách chuẩn bị cho mình. Bài viết này sẽ mang lại đầy đủ các lời khuyên dành cho trẻ ở mọi độ tuổi giúp bạn có thêm kinh nghiệm hiking cùng với trẻ. Nếu bạn làm tốt việc chuẩn bị, bạn có thể tạo ra những ký ức tuyệt đẹp ở mọi giai đoạn phát triển của trẻ ở ngoài trời.

1. Trẻ em có thể đi Hiking bao xa?

Điều đó phụ thuộc vào độ tuổi của con bạn và liệu bạn có thể bế, đẩy hay để chúng tự đi và năng lượng của trẻ như thế nào vào ngày hôm đó.

Dưới đây là một vài kinh nghiệm về khoảng cách đi bộ thích hợp cho các lứa tuổi khác nhau:

Trẻ sơ sinh

Thậm chí đừng nghĩ đến việc hiking nếu em bé của bạn dưới 1 tháng tuổi. (Bạn thậm chí có thể muốn đợi thêm một vài tuần nữa để cho mình phục hồi hoàn toàn sau khi sinh em bé.) Trẻ ở độ tuổi này còn quá nhỏ để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khả năng thời tiết xấu và vấp ngã khi đi bộ trên địa hình gồ ghề.

Trẻ từ 1 đến 5 tháng tuổi

Bạn có thể đi bộ trong bao lâu tùy thuộc vào sức chịu đựng của bạn và em bé. Một chiếc địu em bé là một ý tưởng tốt cho trẻ ở độ tuổi này để hỗ trợ đầu và cổ. Một trẻ sơ sinh, đặc biệt là khi trẻ không quen khi được địu ở phía trước, có thể trở nên quấy khóc chỉ sau một thời gian ngắn. Trẻ lớn hơn có thể nằm yên hơn một giờ trước khi chúng cảm thấy đói, ướt, hoặc do tã bẩn.

Trẻ từ 6 đến 14 tháng tuổi

Đối với độ tuổi này, một chiếu địu sau lưng tốt là điều quan trọng nhất. Chiếc địu này hoàn toàn an toàn nếu con bạn đã có thể tự ngồi dậy – thường là khi bé nặng ít nhất 7 kg và được 6 tháng tuổi. Em bé của bạn sẽ thoải mái, thời tiết ôn hòa và bạn đóng gói đủ đồ dùng (đồ ăn nhẹ, đồ uống và tã lót), bạn có thể kéo dài vài giờ ngoài trời nếu bạn nghỉ ngơi đúng cách.

Trẻ từ 14 tháng đến 4 tuổi

Một khi con bạn bắt đầu biết đi với sự tự tin, bạn vẫn có thể để bé nằm trong địu nếu bạn đã đầu tư vào một chiếc địu phù hợp với độ tuổi và trọng lượng (lên đến 30 kg). Nhưng trẻ mới biết đi sẽ muốn ra ngoài thường xuyên để tự đi bộ. Điều này có thể làm chậm tốc độ của bạn. Nếu được cung cấp nhiều nước và đồ ăn nhẹ, trẻ em từ 2 đến 4 tuổi thường có thể đi bộ khoảng 3 km trong điều kiện thời tiết tốt nếu địa hình an toàn và bạn nghỉ ngơi. Nhưng hãy lưu ý, có thể cuối cùng bạn sẽ bế con bạn, đặc biệt là trên đường về nhà.

Trẻ từ 4 tuổi trở lên

Tại thời điểm này, trẻ của bạn đã có thể tự mình bước đi trên đường mòn. Với đầy đủ kiến thức ở trường, chúng sẽ mong được kể cho bạn bè về cuộc phiêu lưu đi bộ đường dài cùng gia đình. Do đó, bạn phải đảm bảo trẻ được tận hưởng đầy đủ. Điều tốt nhất về nhóm tuổi này là mọi thứ sẽ dễ dàng hơn một chút. Chỉ cần giải thích cho trẻ các quy tắc chung và chó trẻ túi riêng để mang những thứ phù hợp. Điều quan trọng là hãy để cho trẻ được tận hưởng thiên nhiên. Không nhất thiết phải là một chuyến đi bộ dài – chỉ cần là một trải nghiệm đi bộ ngắn nhưng đầy thú vị.

2. Bạn nên mang gì khi đi Hiking với trẻ?

Hầu hết các khu vực rừng thường có một vài mối nguy hiểm: cây thường xuân hoặc cây sồi, địa hình phức tạp, ve, muỗi và rắn, và tất nhiên, cả mặt trời. Bạn có thể tránh hầu hết mối nguy hiểm này với sự chuẩn bị tốt

Đồ ăn nhẹ và đồ uống

Đối với trẻ từ 1 đến 24 tháng tuổi, hãy mang theo sữa mẹ hoặc sữa công thức (hoặc sữa bò nếu trẻ đã trên 1 tuổi). Mang theo một chai nước cho mỗi người đi bộ. (Trẻ em có thể bị mất nước ngay cả khi chúng không đi quá nhiều.) Giữ sữa và sữa công thức trong túi tote cách nhiệt có thể thu gọn hoặc ngăn mát nhỏ.

Đối với trẻ từ 2 đến 4 tuổi, hãy mang theo nhiều loại đồ ăn nhẹ (bơ đậu phộng và bánh quy giòn nguyên hạt, thanh granola ít đường, ngũ cốc yến mạch nướng hình chữ O, trái cây khô hoặc tươi), nước trong chai và nước trái cây nguyên chất.

Thiết bị

Đóng gói chăn hoặc ga trải giường, bộ sơ cứu, điện thoại di động được sạc đầy trong trường hợp khẩn cấp, GPS và, nếu trẻ của bạn có tính tò mò, xẻng và lon cà phê nhỏ hoặc bát nhựa có nắp để trẻ có thể thu thập kho báu.

Trang phục phù hợp

Cho trẻ mặc quần cotton dài, áo phông dài tay và đội mũ rộng vành. Trang phục này sẽ giữ cho chúng mát mẻ, thoải mái, và được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời và côn trùng. Giày đi bộ đường dài hoặc giày thể thao và tất là lựa chọn tốt hơn so với dép hở mũi hoặc giày cao su. Mang theo một chiếc áo phông dự phòng và các lớp thêm trong trường hợp bé bị lạnh. Và đừng quên một hoặc hai cái tã.

Kem chống nắng và thuốc chống côn trùng

Giữ trẻ dưới 6 tháng tránh ánh nắng trực tiếp càng nhiều càng tốt. Nếu không thể tránh khỏi ánh nắng mặt trời, kem chống nắng an toàn – với số lượng nhỏ – cho trẻ dưới 6 tháng tuổi. Thuốc chống côn trùng không được dùng cho trẻ dưới 2 tháng tuổi, vì vậy tốt nhất là giữ cho trẻ sơ sinh của bạn được che bằng quần áo và mũ.

Nếu em bé của bạn lớn hơn 2 tháng, kem chống nắng và thuốc chống côn trùng có thể hữu ích miễn là bạn không để dính vào mắt (và tránh bôi thuốc vào tay con bạn). Nhưng đừng quá tin tưởng vào loại kem này – quần áo vẫn là cách bảo vệ tốt nhất chống lại vết cắn và bỏng.

Khi chọn một loại thuốc chống côn trùng, hãy tìm những sản phẩm được thiết kế cho trẻ em. Tránh bất cứ thứ gì có chứa cả kem chống nắng và thuốc chống côn trùng, hoặc có hơn 30 phần trăm DEET hóa học. (Kiểm tra nhãn sản phẩm để chắc chắn.) Các sản phẩm có chứa DEET thường có một số vấn đề sức khỏe nhất định.

3. Lời khuyên chung khi dẫn trẻ đi Hiking

• Giữ cho trẻ luôn khô ráo, ấm áp và ăn uống đầy đủ: dù cho bạn trang bị nhiều vật dụng, đồ chơi cho trẻ, tất cả đều sẽ thành vô ích nếu trẻ không được đáp ứng những nhu cầu cơ bản nhất. Trẻ em không thể kiên cường và có khả năng chịu đựng như người lớn, ngay cả những đứa trẻ không bao giờ than vãn, mè nheo. Tuy nhiên, khi trẻ được ấm áp và khô ráo, chúng sẽ luôn vui vẻ và tự do khám phá thiên nhiên.
• Giữ cho trẻ uống đủ nước và mát mẻ: bình đựng nước uống lý tưởng như chai hoặc túi chứa, sẽ thay đổi theo độ tuổi. Để làm mát khi trời nóng, một bình xịt rất tiện cho trẻ em từ trẻ sơ sinh đến trẻ lớn.
• Kiểm tra 3 lần danh sách các vật dụng và thiết bị: các nhu yếu phẩm gia đình, như một món ăn nhẹ, chỉ là một phần nhỏ. Cho đến khi con bạn đủ lớn để tự lập, bạn cần đảm bảo gia đình bạn có tất cả 10 vật dụng cần thiết.
• Theo dõi thời tiết: điều kiện thời tiết khó chịu có thể khiến mọi thứ trở nên đáng sợ hoặc thậm chí nguy hiểm đối với trẻ em, vì vậy hãy phối trang phục nhiều lớp và sẵn sàng về nhà nếu bầu trời bỗng chuyển tối và có khả năng bão.
• Để trẻ thoải mái: đối với trẻ em, điều quan trọng là hành trình chứ không phải đích đến. Nhắc nhở bản thân ghi nhớ điều này, sau đó thoải mái khám phá cùng với trẻ,

4. Hiking cùng với trẻ sơ sinh

Giai đoạn này có thể được gọi chính xác hơn là đóng gói cùng trẻ sơ sinh, vì cách bạn sẽ đưa con theo là quyết định đầu tiên của bạn. Mang theo trẻ sơ sinh cũng ảnh hưởng đến các nhu yếu phẩm khác mà sẽ mang theo trong ba lô, cũng như các điểm đến bạn chọn.

Lựa chọn địu em bé phù hợp

Sự lựa chọn không những cần phù hợp với bạn hoặc người đeo địu, mà còn phải mang lại sự thoải mái cho trẻ. Trẻ nên cần được quấn tã và địu ở phía trước cho đến khoảng 6 tháng tuổi, trước khi chúng được địu theo kiểu ba lô. Bạn có thể đọc thêm bài viết: Lựa chọn địu em bé phù hợp để biết cách nhận biết khi nào bé sẵn sàng và những tính năng cần xem xét.

Mẹo đi Hiking cùng trẻ sơ sinh

• Cho con bạn làm quen với chiếc địu mới trước khi sử dụng trong chuyến đi hiking.
• Khi di chuyển, hầu hết trẻ em sẽ ngủ thiếp đi. Vì vậy hãy đi theo đường mòn vào lúc ngủ trưa để tránh làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ của bé.
• Giúp mọi thứ dễ dàng hơn bằng cách giới hạn các chuyến hiking đầu tiên trong một vài giờ. Hãy cảnh giác với lạnh, gió và mưa, bởi vì trẻ sơ sinh không thể điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
• Che em bé của bạn bằng một chiếc mũ chống nắng có vành rộng đủ để che cả cổ.
• Nếu em bé của bạn đã bắt đầu bú sữa bằng bình, thì dạng sữa bột sẽ giúp giảm trọng lượng hành lý.
• Mang theo một chai sạch riêng biệt trong hành lý, chỉ được sử dụng để cung cấp thêm nước.
• Đóng gói nhiều tã lót, và nhiều túi đựng chất thải để dọn sạch chất thải, tất cả tã bẩn.

5. Hiking cùng với trẻ mới biết đi ( 1 – 3 tuổi)

Trẻ của bạn giờ đây đã bước vào giai đoạn nửa muốn tự đi, nửa muốn được bế vì vậy khả năng thích ứng là mấu chốt. Khi 1 – 3 tuổi, trẻ sẽ muốn chập chững tự đi. Vì vậy hãy lên kế hoạch cho nhiều chuyến nghỉ giữa giờ để cho chúng khám phá những khu vực nhỏ tự do.

Mẹo Hiking cho trẻ mới biết đi

• Một chai nước kích cỡ trẻ em, có màu sắc rực rỡ, sẽ giúp trẻ thích uống hơn.
• Bạn không cần giày cao cổ cho trẻ mới biết đi; giày thể thao là phù hợp nhất. Mặc dù vậy, hãy mang thêm tất để giúp chân trẻ luôn khô ráo.
• Trẻ em thích có đồ dùng của riêng mình, vì vậy hãy cho bé một túi nhỏ để mang một thứ gì đó nhẹ như áo khoác.
• Luôn luôn nhận thức được bạn cách đường mòn bao xa bởi vì ngay cả đứa trẻ năng động nhất cũng có thể mệt mỏi. Khi đó bạn sẽ cần phải mang theo tất cả hành lý quay về nhà.
• Khi bạn muốn đưa trẻ của bạn theo, hãy tìm những khu vực tương đối bằng phẳng, không có nguy hiểm nơi bạn có thể để trẻ tự do đi lại.
• Hãy để trẻ thoải mái vui đùa dù quần áo có dính bụi bẩn. Chỉ thay quần áo dự phòng khi bạn thấy cần thiết.

6. Hiking cùng trẻ nhỏ (5 – 12 tuổi)

Đối với trẻ 5 – 12 tuổi, bạn không cần phải sử dụng địu em bé nữa. Đây là khi bạn mở sách hướng dẫn và đặt ra các quy tắc an toàn. Nếu trẻ của bạn đi học mẫu giáo (3 – 5 tuổi), con bạn vẫn có thể được đặt trong địu cho tới khi nặng trên 20 kg. Sau khi đã quen, chúng sẽ sẵn sàng trở thành đứa trẻ có thể tự bước đi trên đường mòn.

Các nguyên tắc an toàn cho trẻ

• Khi trẻ lần đầu tiên bắt đầu tự đi bằng hai chân của mình, quy tắc là “luôn luôn ở trong tầm nhìn của mẹ hoặc bố”.
• Sau khi những đứa trẻ đã hiking với bạn trong một vài năm, quy tắc có thể thay đổi thành “đi hiking trong những đoạn ngắn, sau đó dừng lại và đợi cho đến khi bố mẹ bắt kịp”. Ngoài ra: “Không bao giờ đi hiking ở những nơi có dấu hiệu đường mòn.”
• Trẻ em phải mang theo một chiếc còi an toàn (nhiều ba lô được tích hợp còi trong khóa dây đeo).
• Trẻ phải biết phải làm gì khi bị lạc: dừng lại, và thổi còi trong ba tiếng.

Mẹo Hiking dành cho trẻ 5 – 12 tuổi

• Thay vì đến các đỉnh núi hoặc quang cảnh cao, hãy nghĩ về các điểm đến với niềm vui phù hợp với trẻ em: ví dụ, nơi chúng không cần phải né các tảng đá hoặc leo lên các tảng đá chẳng hạn.
• Tham gia vào kế hoạch và chuẩn bị: mọi thứ từ chọn địa điểm đến đóng gói hành lý.
• Đây là một độ tuổi tuyệt vời để cho trẻ em chuyển sang uống nước trong bình chứa. Con bạn đủ khỏe mạnh để tự mang một bình và hầu hết trẻ em thích nhấm nháp trên đường đi.
• Trẻ rất dễ chán nản, vì vậy hãy sáng tạo để giữ cho mọi thứ vui vẻ như phát hiện những đốm sáng trên cây, đếm sóc, hát những bài hát và tạo nên những câu thơ, tổ chức các cuộc đua trong những con lạch. Geocaching là một lựa chọn tuyệt vời khác để cho trẻ tham gia; hoặc đi hiking kết hợp với săn thú nhỏ vào chuyến đi bộ của bạn.
• Đối với những đứa trẻ chậm chạp. Hãy sử dụng nhiều điểm đến, như một cái cây khổng lồ hoặc một tảng đá rêu phong, nơi chúng được nghỉ ăn nhẹ.
• Nếu được, hãy để trẻ rủ thêm một người bạn để tăng niềm vui của chuyến đi. Có những người bạn bên cạnh sẽ giúp trẻ giữ năng lượng và giảm bớt sự chán nản.
• Dạy trẻ những nguyên tắc không có dấu vết, để trẻ biết cách bảo vệ môi trường và thiên nhiên ngay từ khi còn nhỏ
• Dạy trẻ đọc bản đồ. Bắt đầu với một thứ đơn giản như bản đồ tự nhiên; khi chúng lớn hơn, hãy cho chúng một bản độ địa hình riêng.

Nguồn: REI

Xem thêm >> List những vật dụng cần thiết cho chuyến hiking trong ngày