Kayaking cùng gia đình

Kayak là một hình ảnh quen thuộc của những chuyến thám hiểm ngoài trời. Nếu bạn muốn một lần đi kayaking cùng gia đình, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách bắt đầu. Với một vài sự chuẩn bị chu đáo, bạn có thể tự leo vào buồng lái và đặt mái chèo xuống ao.

Dưới đây là một vài lựa chọn giúp bạn bắt đầu chuyến chèo thuyền kayak:

• Mượn thuyền kayak từ một người bạn. Thậm chí còn tốt hơn nếu bạn của bạn cũng là một tay chèo có kinh nghiệm vì họ có thể đưa bạn ra ngoài và dạy bạn những điều cơ bản.
• Thuê một chiếc thuyền kayak. Đi đến một khu vui chơi có hồ/ sông để bạn không phải loay hoay với việc vận chuyển thuyền. Bạn sẽ chỉ cần chuẩn bị thiết bị tối thiểu, nhưng đó là một cách để giảm chi phí thấp để bắt đầu môn thể thao này.
• Đăng ký tour. Bạn sẽ được chuẩn bị thuyền, thiết bị và các nguyên tắc cơ bản tất cả trong một tour. Các tùy chọn bao gồm từ công viên tại hồ địa phương của bạn đến một công ty du lịch mạo hiểm ở một địa điểm kỳ lạ.
• Đăng ký một lớp học. Giống như một tour du lịch, tất cả mọi thứ đều được cung cấp. Một lớp giới thiệu sẽ cung cấp hướng dẫn chuyên sâu hơn so với tour. Vì vậy, đây là lựa chọn tốt nhất nếu bạn có kế hoạch chèo thuyền kayak một cách nghiêm túc

1. Đồ dùng khi chèo thuyền kayak

Đồ dùng thiết yếu

Hầu như những nơi bán kayak đều có bán những món đồ sau đây

• Áo phao cứu sinh (phải vừa vặn nhưng vẫn phải thoải mái với kích thước cơ thể của bạn)
• Mái chèo thuyền (phải phù hợp với chiều dài thuyền cũng như chiều cao và nhu cầu của bạn)
• Máy bơm nước đọng ở đáy tàu (để đẩy nước đọng ở đáy tàu ra khỏi thuyền)
• Áo chắn nước (không thật sự cần thiết khi thời tiết ấm áp và nhiều mây)

Quần áo

Bạn có thể mang theo những loại quần áo sau đây trong thời tiết ấm áp hoặc ở vùng nước ấm

• Đồ bơi hoặc quần short (không chọn đồ bó hay đồ làm từ vải cotton)
• Áo rashguard ngắn hoặc dài tay (không chọn đồ làm từ vải cotton)
• Ủng chèo thuyền làm từ cao su tổng hợp
• Mũ chống nắng
• Áo phao giữ ấm hoặc áo khoác vải nỉ nhẹ (tùy theo thời tiết tại nơi bạn chèo thuyền)
• Áo khoác và quần dài chống nước hoặc chống mưa (tùy theo thời tiết tại nơi bạn chèo thuyền)
• Đồ bơi giữ nhiệt (nếu nhiệt độ thời tiết và nước thấp hơn 15 độ C)

Đồ dùng cá nhân

• Nước uống
• Đồ ăn nhẹ để bổ sung năng lượng
• Bữa trưa (nếu chuyến đi kéo dài)
• Kem chống nắng, son dưỡng môi, và kính râm
• Bộ sơ cứu
• Còi báo hiệu
• Đồng hồ
• Đèn đeo đầu (nếu chèo thuyền vào ban đêm)
• Túi khô chống nước

2. Hướng dẫn cách căn chỉnh thuyền kayak

Xem thêm: Kayaking là gì? Những điều cần biết về chèo thuyền Kayak

Một chiếc thuyền kayak phù hợp sẽ cho bạn cảm giác ổn định, thoải mái, và dễ thăng bằng hơn khi chèo thuyền. Hãy căn chỉnh thuyền khi còn ở trên bờ và chú ý đến 3 vị trí tiếp xúc sau đây:

• Mông phải áp sát vào lưng ghế tựa: nếu có thể thì bạn hãy căn chỉnh chiếc ghế tựa của thuyền để có cảm giác thoải mái nhất khi ngồi. Tuy nhiên, để giữ thăng bằng tốt cũng như lực chèo đủ mạnh thì bạn nên ngồi với tư thế thẳng người.
• Bàn chân phải đặt lên bàn đạp và đầu gối phải hơi cong nhẹ: hầu hết bàn đạp của thuyền đều có thể căn chỉnh bằng cách đặt chúng nằm nghiên sang một bên rồi đẩy chúng trượt xuống dọc thẹo mũi thuyền. Bạn nên bước ra khỏi thuyền để việc căn chỉnh được dễ dàng hơn.
• Đầu gối phải tiếp xúc chắc chắn với hai bên buồng lái: giúp bạn kiểm soát chuyển động lắc lư của thuyền khi chèo. Tuy nhiên, bạn vẫn phải đảm bảo là bạn có thể thoát ra ngoài khỏi buồng lái trong những tình huống cần thiết.

3. Hướng dẫn cách đưa thuyền xuống nước khi chèo thuyền kayak

Hầu hết các chuyến đi bắt đầu với một bờ dốc dần. Cẩn thận và tránh kéo thân tàu, đặc biệt là trên bề mặt đá, cát hoặc xi măng:

• Nhờ một người bạn giúp bạn mang thuyền đến vị trí gần bờ sông. Đặt nó xuống vùng nước nông, vuông góc với bờ. Mũi tàu phải quay mặt ra xa bờ và đuôi tàu phải sát bờ (nhưng hoàn toàn nổi trên nước).
• Đặt một trong những lưỡi chèo của bạn dưới đường boong trước buồng lái.
• Đứng trên thuyền kayak, ngay trên buồng lái.
• Nắm lấy buồng lái và đặt mông xuống ghế buồng lái, sau đó nhấc chân và trượt chân vào buồng lái.
• Đưa mông của bạn trở lại ghế một cách thoải mái và đặt hai chân thoải mái lên nơi đặt chân.
• Lấy mái chèo của bạn và sử dụng nó để di chuyển thuyền kayak của bạn qua những đợt sóng đến và để thuyền tự troi. Sau đó đính kèm váy chống nước của bạn nếu bạn có.

Khi bạn cần bước ra khỏi thuyền của bạn sau đó, chỉ cần chèo vào vị trí ban đầu của bạn, thiết lập bộ khung của bạn và đảo ngược các bước cho đến khi bạn chèo thuyền kayak của bạn một lần nữa.

4. Hướng dẫn cách cầm mái chèo khi chèo thuyền kayak

Đầu tiên, dùng cả hai tay nắm lấy mái chèo rồi nâng nó lên cao hơn đầu sao cho trung điểm (điểm nằm giữa) của mái chèo nằm trên đỉnh đầu của bạn. Từ đây, tay của bánẽ nằm ở tư thế thích hợp để bắt đầu chèo vì lúc này cánh tay đang gập một góc 90 độ. Sau đó, hạ thấp mái chèo và đảm bảo những điều sau để bạn có thể giữ nó một cách chính xác:

• Đảm bảo các lưỡi mái chèo nằm thẳng hàng với nhau: nếu lưỡi mái chèo nằm lệch nhau thì có thể mái chèo của bạn là loại mái chèo feathered. Nếu không phải trường hợp nãy, hãy căn chỉnh lại lưỡi mái chèo để chúng nằm thẳng hàng với nhau.
• Đảm bảo cạnh dài hơn của mỗi lưỡi mái chèo nằm hướng lên trên: khi lưỡi mái chèo nằm như vậy thì nó sẽ di chuyển trong nước hiệu quả và trơn tru hơn. Nếu lưỡi mái chèo của bạn có hình dáng đều nhau thì bên nào nằm hướng lên trên đều được.

• Đảm bảo mặt bên của lưỡi mái chèo nằm đối diện với bạn: bạn nên quan sát cẩn thận các mặt bên của lưỡi mái chèo vì độ cong của nó khá khó để nhìn.
• Đặt những đốt ngón tay lớn của bàn tay lên trên thân của mái chèo sao cho chúng nằm thẳng hàng với đầu lưỡi mái chèo của bạn.
• Thư giãn tay cầm: tạo một chữ O bằng ngón tay cái và ngón trỏ của bạn, sau đó đặt các ngón tay khác nhẹ nhàng lên thân mái chèo. Nắm chặt mái chèo lúc này là không cần thiết và dễ khiến tay của bạn mau mỏi hơn.

5. Hướng dẫn các động tác chèo thuyền cơ bản khi chèo thuyền kayak

Động tác chèo tiến (forward stroke)

Đây là động tác chèo mà bạn sẽ thực hiện thường xuyên nhất khi chèo thuyền. Vì vậy, hãy luyện tập thật kỹ động tác này:

• Giai đoạn bắt nước: xoay người khi thực hiện động tác chèo, hạ lưỡi mái chèo hoàn toàn xuống nước ở một bên thuyền và nằm gần chân của bạn.
• Giai đoạn đẩy thuyền: xoay người lại khi lưỡi mái chèo đẩy nước về phía sau. Quan sát lưỡi mái chèo trong nước và hướng người của bạn về hướng mái chèo. Ngoài ra, chú ý đẩy trục mái chèo bằng bàn tay nằm cao hơn khi thuyền di chuyển.
• Giai đoạn nhả nước: khi bàn tay của bạn đã di chuyển ra sau hông của bạn, nâng lưỡi mái chèo lên khỏi mặt nước và chuẩn bị cho động tác chèo tiến tiếp theo với vai bên kia nghiên về hướng mũi thuyền.

Để lặp lại động tác chèo này, bạn chỉ cần hạ lưỡi mái chèo ở bên còn lại hoàn toàn xuống nước và nằm gần chân của bạn. Sau đó là lặp lại ba giai đoạn trên.

Động tác chèo lùi (reverse stroke)

Đây là động tác chèo đơn giản nhất để phanh thuyền. Ngoài ra, nếu thuyền của bạn đang dừng thì nó sẽ giúp thuyền đi lui về phía sau. Về cơ bản, động tác chèo thuyền này là phiên bảo đảo ngược lại của động tác chèo tiến. Đầu tiên, hãy hạ lưỡi mái chèo hoàn toàn xuống nước ở một bên của thuyền và gần hông của bạn (động tác chèo sẽ được thực hiện bằng bàn tay nằm thấp hơn). Sau đó, xoay người lại khi lưỡi mái chèo đã di chuyển ra phía trước của bạn rồi nâng lưỡi mái chèo ra khỏi dòng nước. Một khi thuyền đã dừng, nếu cần thiết thì bạn có thể bắt đầu chèo lùi để thuyền đi lùi lại.

Động tác chèo quét (sweep stroke)

Đây là động tác chèo đơn giản nhất để xoay thuyền. Khi bạn lặp lại nhiều lần động tác chèo tiến về cùng một hướng của thuyền, bạn sẽ nhận thấy thuyền bắt đầu từ từ rẽ sang hướng ngược lại. Động tác chèo quét chỉ đơn giản là dựa vào nguyên tắc này để xoay thuyền. Nói cách khác, động tác chèo này giống hệt động tác chèo tiến nhưng bạn sẽ quét lưỡi mái chèo theo một hình cung rộng về phía đuôi thuyền. Khi quét về phía bên phải (hoặc bên trái) thì thuyền sẽ rẽ sang bên trái (hoặc bên phải).

6. Hướng dẫn cách sử dụng bánh lái và vây khi chèo thuyền kayak

Bánh lái: nếu chiếc thuyền của bạn có bánh lái (nằm ở đuôi thuyền), bạn có thể sử dụng bàn đạp để điều khiển hướng di chuyển của thuyền. Bạn chỉ cần dùng chân ấn vào chiếc bàn đạp bên phải (hoặc trái) để thuyền di chuyển sang bên phải (hoặc trái).

Vây: phần này cố định, không thể xoay được như bánh lái, và được gắn ở dưới đáy của thuyền. Vây giúp bạn chèo thuyền theo một đường thẳng dễ dàng hơn, nhất là khi có những đợt gió lớn hoặc khi một tay của bạn có xu hướng dùng nhiều lực chèo hơn so với tay còn lại.

Những người mới chèo thuyền kayak thường sử dụng bánh lái và vây không đúng cách và thường quên kéo chúng lên khi chèo trong vùng nước nông khiến chúng bị hư hỏng. Vì vậy, tốt nhất là không nên sử dụng chúng. Chèo thuyền không cần bánh lái cũng giúp bạn nâng cao kỹ thuật chèo thuyền nhanh hơn. Nếu gió quá lớn khiến bạn phải sử dụng bánh lái hoặc vây, phải chèo thuyền với một người nào đó biết cách sử dụng chúng đúng cách.

7. Lưu ý an toàn khi chèo thuyền kayak

• Rủ thêm bạn đồng hành trong chuyến đi: nếu bạn không có kinh nghiệm trong việc chèo thuyền kayak, bạn luôn luôn nên đi cùng với một người chèo thuyền khác để họ có thể hướng dẫn, giúp đỡ, và hỗ trợ bạn.
• Nếu có bạn đồng hành, hãy đi chung với nhau: nếu chèo thuyền cách quá xa nhau, bị khuất tầm nhìn, hoặc không nghe được tiếng của nhau thì sẽ không thể nào giúp đỡ hay hỗ trợ nhau trong những lúc cần thiết.
• Nắm rõ giới hạn của bản thân: nếu bạn chưa tham gia bất kỳ khóa học cứu hộ nào, bạn không nên chèo thuyền ra quá xa bờ khiến bạn không bơi vào bờ được nếu có tình huống xấu xảy ra.
• Nắm rõ đặc tính của nơi bạn chèo: hỏi một người chèo thuyền địa phương về những vùng cần tránh, các dòng hải lưu, thủy triều, thời tiết, thiên tai, v.v.
• Nắm rõ nhiệt độ của vùng nước bạn chèo: nếu nhiệt độ của nước thấp hơn 15 độ C thì bạn nên mặc một bộ đồ bơi giữ nhiệt.
• Kiểm tra áo phao cứu sinh: đảm bảo áo vừa vặn và không quá chặt để bạn có thể hít thở thoải mái. Nếu thời tiết bắt đầu nóng lên và bạn muốn cởi bỏ áo phao cứu sinh, hãy chèo thuyền lên bờ rồi mới cởi.
• Cẩn thận khi sử dụng áo ngăn nước: không nên sử dụng áo ngăn nước trừ khi bạn biết cách cởi nó ra và thực hiện kỹ thuật thoát hiểm dưới nước.
• Sử dụng còi báo hiệu: thuộc bảng ký hiệu Morse cũng như cách truyền tin bằng tiếng còi.

Nếu bạn có dự định sẽ chèo thuyền kayak sau này, hãy tham gia các khóa học hướng dẫn cứu hộ, xác định phương hướng, kiến thức về thủy triều, dòng hải lưu, sóng biển, v.v.

8. Mẹo hữu ích cho lần đầu tiên chèo thuyền kayak cùng gia đình

• Chọn những vùng nước lặng và nhỏ để chèo thuyền: hồ hoặc ao có ít người là lý tưởng nhất.
• Chọn những bãi cát có độ dốc nhẹ để đưa thuyền xuống nước: bờ biển có độ dốc cao, bùn lầy, và nhiều sỏi dá sẽ khó khăn hơn nhiều.
• Chọn những ngày nắng và không có hoặc ít gió để chèo thuyền: ít xảy ra các tình huống bất lợi hơn nên bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.
• Nếu cảm thấy thuyền hơi lềnh bềnh thì hãy chèo thuyền xuôi theo làn gió: thuyền sẽ ít bị lắc lư hơn cho nên sẽ giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn cũng như tốc độ thuyền sẽ đi nhanh hơn.
• Lên kế hoạch cho một chuyến đi chơi chứ không phải một cuộc thám hiểm: để chuyến đi được vui vẻ và ít mệt mỏi hơn thì thời gian chèo thuyền nên ít hơn hai giờ.

9. Trẻ cần ít nhất bao nhiêu tuổi để có thể chèo thuyền kayak cùng gia đình?

Câu trả lời cho câu hỏi này tùy thuộc vào khả năng bơi lội của từng bé cũng như khả năng nắm bắt tiếp thu các khái niệm mới. Dạy trẻ cách học chèo thuyền kayak cũng còn phụ thuộc nhiều vào khả năng chèo thuyền của cha mẹ khi hướng dẫn. Mặc dù không có câu trả lời hoàn hảo cho từng trẻ hoặc từng trường hợp, nhưng có một số bước cơ bản bạn có thể làm theo để giúp quá trình này. Từng bước dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách dạy trẻ đi chèo thuyền kayak

Xem thêm: Chèo thuyền Kayak cùng trẻ

Dạy trẻ an về nguyên tắc toàn dưới nước khi chèo thuyền kayak

Bất kể độ tuổi của đứa trẻ mà bạn sẽ dạy kayaking, mối quan tâm quan trọng nhất chính là sự an toàn của chúng. Nguyên tắc an toàn dưới nước cho trẻ em phải là ưu tiên hàng đầu. Hãy chắc chắn rằng con bạn được mặc quần áo an toàn tối đa trước khi đến gần nước. Như vậy, sẽ không có tai nạn hoặc rủi ro nào mà bạn sẽ hối tiếc sau này. Con của bạn nên mang một áo phao với kích cỡ phù hợp, đi sandal kín mũi hoặc giày chống nước, và thoa kem chống nắng đầy đủ. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn kiểm tra lại tất cả các khóa kéo và sự vừa vặn của trẻ.

Dạy trẻ chèo thuyền kayak an toàn bằng cách làm mẫu cho trẻ

Một trong những bài học quan trọng nhất mà con bạn có thể học được về sự an toàn của thuyền kayak là nhìn thấy bạn làm mẫu những bài học mà bạn dạy chúng. Bạn cũng nên mặc áo phao, thiết bị bảo vệ chân và bất cứ điều gì khác mà bạn mong đợi con bạn sẽ mặc khi chèo thuyền kayak. Điều này phù hợp với mọi lứa tuổi. Tóm lại, an toàn dưới nước là điều quan trọng nhất trong toàn bộ trải nghiệm chèo thuyền kayak, vì vậy hãy chắc chắn trẻ luôn mặc quần áo cho an toàn dưới nước và trang bị thiết bị kayaking cần thiết cho thuyền của trẻ.

Dạy trẻ bài học chèo thuyền kayak đầu tiên trước khi xuống nước

Nghe có vẻ lạ khi dạy trẻ em chèo thuyền kayak khi ở trên đất liền nhưng điều này rất quan trọng. Bài học chèo thuyền kayak đầu tiên phải luôn diễn ra trước khi bạn xuống nước. Đối với trẻ nhỏ hơn, điều này sẽ giúp chúng thoải mái và chuẩn bị cho chúng những gì chúng sắp trải nghiệm. Đối với trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên, điều này giúp duy trì sự chú ý của chúng trong khi vẫn an toàn.

Một khi đã ở dưới nước, đã quá muộn để dạy một số điều về chèo thuyền kayak. Cho trẻ ngồi trên thuyền kayak trên đất liền và giải thích những điều cơ bản về cảm giác khi ở trong thuyền kayak. Đây là một kỹ thuật lành mạnh giúp trẻ và bạn hiểu rõ hơn và biết các ứng biến nếu bị lật thuyền. Đối với những đứa trẻ lớn hơn tự chèo, bạn cũng nên dạy chúng cách cầm mái chèo và những điều cơ bản như cách chèo về phía trước trước khi chúng xuống nước.

Nếu trẻ dưới 5 tuổi, bạn không cần phải dạy chúng cách chèo về phía trước khi ở trên đất liền, vì chúng sẽ ngồi cùng thuyền với bạn. Bạn chỉ cần nói với trẻ những điều như không đứng lên cũng không nghiêng qua một bên khi chèo thuyền kayak. Đây cũng là cách tốt nhất để kiểm tra xem con bạn ngồi ở vị trí nào trong thuyền kayak là tốt nhất. Đối với thuyền kayak có buồng lái nhỏ, bạn sẽ phải xem liệu trẻ có thể ngồi trong lòng bạn không

Cho phép con bạn phát triển sự tự tin khi chèo thuyền kayak

Khi ở dưới nước, hãy giúp con bạn thoải mái và tự tin chèo thuyền kayak. Hãy để chúng khám phá một chút để trở nên thoải mái và tự tin. Củng cố những gì bạn đã dạy trẻ khi còn trên đất liền. Những khoảnh khắc đầu tiên này sẽ cho biết liệu con bạn có bình tĩnh và thoải mái trong khi chèo thuyền kayak hay chúng sẽ hoảng sợ và mất kiểm soát. Mặt sau của áo phao là một cách tốt để bạn giữ chúng trong khi bạn thấy những gì chúng làm. Để chúng chạm vào nước cũng tốt. Hãy nhớ rằng, bạn cần trẻ cảm thấy yêu thích và thích thú với môn thể thao này nhiều như bạn.

Dạy con bạn chèo thuyền kayak về phía trước

Một khi con bạn cảm thấy thoải mái khi chèo thuyền kayak, đó là lúc dạy cho bé cách chèo thuyền kayak tiến về phía trước. Bước đầu tiên là dạy chúng cách cầm mái chèo kayak. Điều này nên được thực hiện trên đất liền với trẻ lớn. Với trẻ nhỏ hơn, bạn nên đặt tay lên mái chèo và hướng dẫn cách đánh mái chèo. Dạy chúng cách thực hiện cách chèo tiến đúng cách và hướng dẫn sử dụng mái chèo kayak nếu có thể.

Đây có thể là một kinh nghiệm tuyệt vời để đặt đứa trẻ vào lòng của bạn và chèo với chúng. Bạn có thể hướng dẫn cách các cú chèo kayak, cho phép chúng trải nghiệm cảm giác chèo tiến của thuyền kayak. Cần lưu ý rằng cách ngồi của bạn ít quan trọng hơn của trẻ tại thời điểm này vì bạn khó có thể đạt được xoay người đúng cách khi có ai đó ngồi ở trong lòng bạn.

Hãy để con bạn tự chèo

Đến một lúc nào đó, bạn sẽ phải cần buông tay và cho con bạn tự chèo thuyền kayak. Tất nhiên, một vài cú chèo tiến về phía trước có thể sẽ khiến bạn co rúm lại, nhưng hãy nhớ rằng chúng phải bắt đầu tự chèo. Khi con bạn tự mình chèo thuyền, hãy đưa ra hướng dẫn nhưng không gây áp lực hoặc làm chúng nản chí.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng khi bạn để con tự chèo, chúng có thể không hiểu chính xác những gì bạn đang yêu cầu. Dù là nam hay nữ, chúng vẫn chỉ là một đứa trẻ. Cố gắng điều chỉnh từ ngữ bạn sử dụng để hướng dẫn, giúp con bạn chèo tốt hơn. Hãy cố gắng thoải mái với trẻ, dạy chúng một hoặc hai điều trong buồng lái cho đến khi chúng quen với việc tự chèo

Khi chèo thuyền kayak cùng gia đình, hãy để trẻ tận hưởng trải nghiệm

Dù bạn chèo thuyền kayak cùng với bất kỳ thành viên nào trong gia đình, hãy để trẻ được tận hưởng, khám phá và vui chơi khi chèo thuyền kayak. Chỉ ra những điều thú vị dưới nước và trên đất liền. Cố gắng truyền đạt một số lý do bạn thích chèo thuyền với con bạn. Nếu bạn làm cho trải nghiệm trở nên thoải mái và thú vị, điều này sẽ tăng cơ hội mà trẻ muốn đi kayaking lần nữa. Theo thời gian, trẻ của bạn sẽ từ một đứa bé mới biết kayaking thành một người bạn đồng hành thực sự của bạn.

Nguồn: REI

Xem thêm >> Cách chọn áo phao cho người lớn và trẻ em