Tag: chạy bộ
Mẹo tăng khoảng cách và tốc độ chạy bộ đường mòn
Cho dù bạn đã đăng ký cho một cuộc đua đường mòn hay chỉ đơn giản là muốn chạy hiệu quả hơn, các mẹo...
Kinh nghiệm chuẩn bị cho cuộc chạy đua vượt chướng ngại...
Các cuộc đua vượt chướng ngại vật đã trở nên phổ biến hơn trong những năm gần đây. Đối với nhiều người, một cuộc...
Mẹo chuẩn bị cho cuộc đua đường mòn đầu tiên
Trong khi bạn có thể trở thành một vận động viên chạy bộ đường mòn mà không cần phải tham gia bất kì cuộc...
Mẹo chạy bộ đường mòn vào ban đêm
Chạy bộ trong một khung cảnh đêm yên tĩnh có thể là một trải nghiệm tuyệt đẹp và yên bình. Tuy nhiên, những âm...
Nên chuẩn bị gì cho một cuộc đua Triathlon (ba môn...
Nếu bạn muốn thử sức trong một cuộc đua ba môn phối hợp – dù là cuộc đua lớn hay nhỏ, Olympic hoặc quốc...
Lời khuyên về tư thế và kỹ thuật chạy bộ đường...
Chạy đường mòn giống như một cuộc đua thử thách vượt chướng ngại vật, một cuộc đua dường như vô tận với đá và...
Cách sử dụng đồng hồ thể thao khi chạy bộ đường...
Cuộc chạy bộ đường mòn sẽ trở nên thú vị hơn khi bạn sở hữu một chiếc đồng hồ thể thao. Tuy nhiên, vì...
Bí quyết luyện tập cho cuộc đua Triathlon đầu tiên
Bí quyết luyện tập cho cuộc đua Triathlon đầu tiên thực chất dễ dàng hơn bạn nghĩ - ngay cả khi bạn không có...
Cross training là gì? Hướng dẫn cross training kết hợp với...
Cross training là một chế độ tập thể dục sử dụng một số bài tập khác nhau để hỗ trợ môn thể thao chính....
Mẹo kéo giãn cơ khi chạy bộ đường mòn
Nhiều người trong chúng ta đã được dạy những điều cơ bản của việc kéo giãn cơ trong lớp thể dục: bạn tiếp cận...
